早上洗头损阳气？晚间洗头招湿邪？ 医生划重点：关键看是否吹干
作者: 宣传统战部 阅读次数: 39 发布时间: 2024-05-28
通讯员 陈雨虹 本报记者 徐小翔
你一般是早上洗头还是晚上洗？面对这个问题，往往存在两类观点，一部分人认为晚上洗头，可能导致睡觉时湿气入侵，而另一部分人则表示，早上洗头会有损阳气。到底哪一方的观点是正确的呢？医生表示，不可一概而论，要根据具体情况具体分析。
在中医理论里，确实有“早不洗头”的建议。清晨起床时，身体毛孔呈打开状态，阳气也较弱，而水为阴性，如果这时用冷水洗头，或者洗完头没做好保暖的话，就容易导致风邪、寒邪入侵，损伤阳气。因此，有“早上洗头灭阳气”的说法。而晚上洗头，如果没有把头发吹干，带着湿发睡觉，同样会招来湿邪，导致湿气过重。
针对这一问题，best365全科医学科主任助理吕晶为大家划出重点：在身体健康的前提下，早上洗头和晚上洗头，没有好坏之分，关键看洗完之后是否把头发吹干。比如有的人早上洗完头，披着湿发就出门，导致出现头晕、头痛症状。还有的人晚上头发不干就睡，隔天醒来不仅发质受损，还可能因此出现感冒发烧的情况，严重的甚至会诱发中风。
同时，吕晶提醒，如存在以下四种情况，不宜洗头。
吃饱后不能马上洗头。饱食过后，血液集中在肠胃，大脑供血量相应减少，此时洗头可能会加重头晕现象。而洗头时弯腰、下蹲动作，也容易引起食道反流，影响消化。所以，建议饭后一到两小时后再洗头。
肚子饿时不能洗头。饥饿状态下，人的体能下降，此时洗头加剧耗能，容易引起低血糖、晕厥等问题。
喝酒后不能立即洗头。酒精促进神经兴奋，加剧血管扩张和影响血压稳定，醉酒时洗头可能会妨碍脑部血液循环，继而产生眩晕、反胃等症状。
相关疾病患者不宜早起洗头。早起时身体各方面机能还在慢慢苏醒，洗头会刺激脑部血液流通加快，使血压不稳，导致头痛、头晕。有高血压和其他心脑血管疾病的患者，最好不要早起后立刻洗头。
2024年5月28日 《浙江老年报》 9版 健康
